Dormir

Salud y descanso: por qué dormimos menos al envejecer

Las patologías vinculadas al sueño son cada vez más comunes, y con los años estas condiciones también aumentan.

Celulares: ¿el modo oscuro ayuda a dormir mejor?

Un estudio sostiene que la función no ofrece los beneficios que promete a la hora del descanso.

Cómo evitar los trastornos del sueño durante la cuarentena

En estos días muchas personas pasan la noche dando vueltas en la cama. El coronavirus mantiene en vilo al mundo. Aunque no hay trucos para la inmunidad, dormir bien es esencial para mantener el cuerpo sano. "darle prioridad a tu...

Día Mundial del Sueño: cómo evitar el insomnio

Dormir es bueno para la salud tanto física como mental. Además de estar comprobado que el acto de dormir produce determinadas hormonas para mantenerse sano, el momento de tirarse en la cama para descansar es uno de los actos más...

¿Qué hábitos pueden interferir con el sueño del niño?

Muchos preadolescentes tienen problemas para conciliar fácilmente el sueño por la noche. La razón para ello, por lo general, radica en algunos hábitos adquiridos por el niño que interfieren con el buen dormir. No obstante, puede también deberse a un trastorno del...

¿Es bueno dormir con nuestras mascotas?

Las tendencias petfriendly ganan espacio en nuestro país y en el mundo. Hay para todos los gustos, supermercados, cines, comercios, centros comerciales y bares que aceptan la visita de un amigo de cuatro patas. Bien domesticados, son amigables, buenos y...

¿Cómo estar bien con menos de seis horas de sueño?

Los leones suelen dormir más de 13 horas y para los caballos son suficientes dos. A medio camino estamos los humanos con ocho, pero se cuenta que a Napoleón le valían cuatro para poner patas arriba Europa. Pese a...

Los mejores alimentos para dormir mejor

Dormir bien es clave para un correcto funcionamiento del organismo, y una dieta equilibrada ayuda a conciliar el sueño más rápidamente. Un tercio de nuestras vidas nos la pasamos durmiendo, una actividad tan agradable como esencial para que el organismo...

Si tenés hijos, no podrás dormir bien hasta que cumplan seis años

Un famoso sketch de Les Luthiers decía que “los hijos son la alegría de la vida”. Si bien no dudamos de esa afirmación, esta vez no tenemos buenas noticias para darte. Es que investigadores de la Universidad de Warwick...

El método 4-7-8, el truco con el que dormirás en segundos

La sensación de seguir despierto cuando ya deberías haberte quedado dormido es frustrante. Cuanto más pienses en el escaso tiempo que te queda para descansar más nervioso te vas a poner. Te contamos tiempo atrás que los soldados estadounidenses tienen...

Lo Último

Central perdió el invicto en el Gigante frente a Barracas y dilapidó sus chances para clasificar

Este jueves, Rosario Central perdió por 2-1 frente a Barracas Central en el estadio Gigante de Arroyito por la...