Tu cuerpo te dice si sos feliz

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Silvia Escribano, socia y directora de Isavia Consultores, habló con ABC y asegura que “las personas tienden a asociar la felicidad con la risa y no es así”. “Una mera sonrisa, un gesto amable, el brillo de los ojos delatan mayor felicidad que una carcajada”, agregó.

Después de haber sido 14 años coach asegura que las personas son más felices de lo que creen. Acá lo que hay que observar para ver si el cuerpo te está indicando que sos feliz, aunque no lo creas:

Sos fiel a vos mismo: Cuidas la relación que mantienes con vos mismo. No sentís tensión.

Tus músculos faciales están relajados y sus movimientos son fluidos: Sonreís con autenticidad y tu mirada brilla.

Ponés atención a tu cuerpo: Tu sistema inmunológico está determinado por tu actitud emocional. Confiás y te querés. Tu salud te lo agradece.

Tu mente permanece en silencio: Tenés la mente y el corazón en paz. Expresás acciones y pensamientos pacíficos.

Te sentís responsable de lo que piensas y sentís en cada momento: Atraés personas y fomentas situaciones positivas.

Aceptas las situaciones con serenidad: Sos capaz de pensar con claridad y tomás mejores decisiones.

Vivís el presente: Disfrutás las cosas al instante. No te empeñás en cambiar el pasado. Ni siquiera el presente. Recuperas por tanto la paz y serenidad.

Tu respiración es lenta y completa y el corazón late más lento de lo normal: Sentimos lo que respiramos y respiramos lo que sentimos.

Tu cuerpo entero y tus músculos están relajados: El movimiento de tu cuerpo es suave y su posición abierta.

Te sentís responsable y protagonista de tu felicidad: Nadie puede hacerte enojar, distraerte o sacarte la energía.