Ejercicio

¿Es bueno tomar café antes de hacer ejercicio?

Tomar una taza de café antes de hacer ejercicio puede ser el empuje que necesitas para maximizar tu rendimiento

Cerebro: qué parte resulta beneficiada por el ejercicio

Realizar actividad física periódicamente resulta beneficioso para el cerebro.

¿Qué comer si vas a hacer ejercicio?

La alimentación afecta directamente el rendimiento. Por esto, es importante comer bien.

Cómo hacer ejercicio sin lastimarse

El ejercicio es un componente importante para una buena salud, pero una lesión deportiva podría fácilmente dejarlo fuera del circuito.

El ejercicio físico, un aliado contra el coronavirus

La actividad deportiva podría tener un efecto protector contra la infección.

Cuánto ejercicio hay que hacer por semana para perder peso

Nuevas recomendaciones de la OMS para poder adelgazar haciendo ejercicio físico por semana.

Hacer ejercicio con tapabocas ¿bueno o malo?

Algunos estudios demostraron que los barbijos no afectan negativamente a los entrenamientos vigorosos.

¿Cuánto músculo se puede ganar en un mes?

Seguir una dieta adecuada y un entrenamiento correcto es la base para generar masa muscular. ¿Qué tiempo se necesita para que esto suceda?

Qué se puede hacer para evitar la diabetes tipo 2

Realizar actividad física y un plan alimentario desde edad temprana contribuyen a generar un estilo de vida saludable que puede ayudar a prevenir la aparición de diabetes tipo 2 en un 60 por ciento de los casos, por más que esté...

¿Cómo combatir el sedentarismo en épocas de cuarentena?

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. De hecho, la OMS asegura que al menos un 60% de la población mundial...

Lo Último

Unión volvió a desaprovechar otra oportunidad y complicó su clasificación

Este miércoles, Unión empató 2-2 frente a Lanús en La Fortaleza. Franco Pardo (11'PT) y Adrián Balboa (26'PT)  abrieron...